Substances amères contre les fringales

Nous le connaissons tous : cette envie irrépressible de ceci ou de cela. Certains ont soudainement envie de sucreries ou de biscuits salés, tandis que d’autres rêvent de fromage ou d’une pizza bien garnie. Il existe peut-être une solution rapide : les substances amères peuvent-elles lutter contre les fringales ?

D’où viennent les fringales ?

Les fringales peuvent avoir de nombreuses causes. D’une part, une glycémie qui baisse rapidement pousse notre organisme à réclamer de la nourriture. Vous pouvez agir positivement sur votre glycémie en consommant des glucides à chaîne longue, que votre corps ne peut décomposer que lentement. Votre glycémie fluctue ainsi plus progressivement. Les produits à base de céréales complètes fournissent de bons glucides.

D’autre part, les fringales peuvent indiquer une carence en nutriments. Une alimentation variée et équilibrée conforme aux recommandations de la DGE permet de prévenir ce problème. Lorsque votre organisme manque de certaines substances, il peut vous le signaler par des crises de faim. L’aliment dont vous avez particulièrement envie peut même indiquer ce dont votre organisme a besoin.

D’autres causes sont le stress et les fluctuations hormonales. Des maladies peuvent également être à l’origine de ces symptômes. Si vous souffrez soudainement de crises de fringale et que votre poids change, consultez votre médecin.

Quel est le lien entre les substances amères et les fringales ?

Nous avons souvent envie de sucré. C’est agréable au goût et cela active le centre de la récompense dans notre cerveau. De plus, nous sommes génétiquement programmés pour privilégier les glucides, car ils fournissent rapidement beaucoup d’énergie — ce qui était autrefois, lorsque nous étions encore chasseurs-cueilleurs, essentiel à notre survie !

Aujourd’hui, la dépendance au sucre entraîne plutôt des problèmes : le diabète et le surpoids n’en sont que deux conséquences. Lutter contre les fringales grâce aux substances amères est très simple avec notre BitterKraft! : son goût agréablement amer et rafraîchissant offre un contrepoids à la douceur omniprésente. L’amertume freine l’appétit et vous pouvez à nouveau vous concentrer sur autre chose que cette envie soudaine d’aliments malsains ! Ce produit convient également très bien pendant le jeûne.