Maladie répandue en Allemagne : que faire en cas d’arthrose ?

L’arthrose est une affection très répandue. L’Institut Robert Koch estime qu’environ 18 % des adultes en Allemagne souffrent de troubles liés à cette maladie articulaire. Les femmes sont plus souvent touchées, avec près de 22 %, contre presque 14 % des hommes. Dans la tranche d’âge à partir de 65 ans, plus de 48 % des femmes souffrent même d’arthrose, contre un peu plus de 31 % des hommes.

Mais pour les personnes concernées, bien plus importante que l’incidence ou la prévalence est la réalité suivante : l’arthrose est douloureuse. Elle peut même s’accompagner de douleurs presque insupportables. Michel-Ange en a déjà fait l’expérience au XVIe siècle et, aujourd’hui, des stars comme Victoria Beckham, l’ex-Spice Girl, se plaignent elles aussi de douleurs liées à l’arthrose.

Mais qu’est-ce qui aide en cas d’arthrose et comment prévenir l’arthrose ? Existe-t-il même une arme miracle contre l’arthrose ?

Dès le XVIe siècle, Michel-Ange se plaignait déjà de douleurs liées à l’arthrose

Qu’est-ce que l’arthrose ?

L’arthrose correspond à une usure inhabituelle du cartilage articulaire :

Arthrose primaire

L’arthrose peut apparaître comme une maladie primaire. Selon les connaissances actuelles, l’usure excessive des articulations due à une arthrose primaire est essentiellement d’origine génétique. Des facteurs individuels tels que le manque d’activité physique, une mauvaise alimentation ainsi que les sollicitations liées au surpoids ou à d’autres facteurs similaires peuvent toutefois favoriser son apparition.

Arthrose secondaire

L’arthrose secondaire, en revanche, est la conséquence d’autres événements. Il peut s’agir d’une maladie primaire comme l’arthrite (inflammation des articulations). Mais des événements déclencheurs isolés ou multiples, liés à des sollicitations inadéquates ou excessives des articulations, peuvent également entraîner une arthrose secondaire. Ce problème est souvent rencontré dans les secteurs de l’artisanat ou de l’industrie.

Quels sont les types d’arthrose ?

On distingue différentes formes d’arthrose selon leur localisation dans le corps :

• Arthrose de la hanche (coxarthrose) : elle peut survenir en cas de malformations du cotyle, de lésions du cartilage ou de blocages de l’articulation.
• Arthrose du genou (gonarthrose) : on distingue selon qu’elle touche l’ensemble du genou ou un seul compartiment articulaire.
• Hernie discale (prolapsus discal) : elle résulte d’une formation osseuse due à la dégénérescence des disques intervertébraux.
• Arthrose des doigts (arthrose d’Heberden) : elle entraîne une diminution de la force, de la capacité de préhension et de la dextérité des mains.
• Arthrose de l’articulation trapézo-métacarpienne (rhizarthrose) : elle présente des symptômes similaires à ceux de l’arthrose des doigts.
• Arthrose de la cheville : elle est souvent la conséquence d’accidents sportifs et touche donc généralement des personnes plus jeunes.
• Arthrose de la colonne vertébrale (spondylarthrose ou arthrose des articulations facettaires) : il s’agit d’une usure des articulations dites facettaires, associée à une perte de cartilage et à un frottement douloureux des articulations les unes contre les autres.
• Arthrose du tarse et arthrose de l’articulation de Lisfranc : les arthroses du tarse ou du métatarse touchent souvent les femmes.
• Arthrose de l’articulation métatarso-phalangienne du gros orteil (hallux rigidus) : cette forme d’arthrose peut être une conséquence tardive d’un pied plat antérieur.
• Arthrose de l’épaule (omarthrose) : il s’agit d’une forme rare d’arthrose qui touche principalement les personnes très âgées.
• Arthrose du coude (arthrose cubitale) : cette arthrose est également rare et résulte généralement de fractures mal traitées à proximité du coude.

Qu’est-ce qu’une arthrose activée et combien de temps dure-t-elle ?

Une arthrose activée est une évolution inflammatoire secondaire due à des microtraumatismes arthrosiques consécutifs à des surcharges ou à des sollicitations inappropriées. En règle générale, il s’agit d’une affection aiguë.

Combien de temps dure une arthrose activée ? 
Vous devez vous attendre à ce que des symptômes puissent apparaître pendant une période de jusqu’à 2 mois ou plus. 

Attention : bien que les phases inflammatoires d’une arthrose activée soient généralement aiguës, elles accélèrent les processus dégénératifs irréversibles du tissu cartilagineux. Elles entraînent donc une progression plus rapide de l’arthrose.

Différence entre arthrose et arthrite

L’arthrose et l’arthrite sont souvent confondues. L’arthrite ne désigne toutefois pas une usure des articulations, mais des inflammations articulaires qui peuvent être d’origine bactérienne ou rhumatismale, ou survenir à la suite d’un psoriasis (rhumatisme psoriasique) ou d’un trouble du métabolisme de l’acide urique (arthrite goutteuse). Notez également que la distinction peut être rendue plus difficile dans la littérature spécialisée, car le terme anglo-américain osteoarthritis (OA) est régulièrement utilisé pour désigner l’arthrose.

Stades et symptômes de l’arthrose

Le caractère insidieux de l’arthrose tient au fait qu’elle commence pratiquement sans symptômes. Ce n’est qu’au 2e stade que surviennent de légères douleurs passagères à l’effort ainsi qu’une légère raideur des articulations, surtout le matin. Ce n’est qu’au 3e stade ou stade avancé que les douleurs et la raideur articulaires s’intensifient et commencent à devenir chroniques. Des douleurs au repos ainsi que des craquements articulaires peuvent également apparaître. Au 4e stade, des douleurs fortes et constantes sont ressenties. Les articulations ne sont alors plus que très peu mobiles.

Comment prévenir l’arthrose ?

L’une des mesures les plus efficaces contre l’usure des articulations est bien sûr une prévention efficace de l’arthrose. Elle repose essentiellement sur 2 éléments, qui devraient également accompagner tout traitement : l’activité physique et l’alimentation.

L’activité physique devrait être pratiquée régulièrement et fréquemment. Il convient toutefois d’éviter les sollicitations excessives des articulations. La natation et le vélo sont notamment recommandés, ainsi que certaines activités de randonnée, dont la marche nordique. Un programme de gymnastique spécialement élaboré peut également y être associé.

En matière d’alimentation, il s’agit comme toujours de rechercher un équilibre modéré. Tout éventuel surpoids devrait être réduit, de même que la masse grasse corporelle. Les fruits frais et surtout les légumes devraient constituer les principales sources d’alimentation. Les légumes de la famille des alliacées, notamment les oignons, l’ail, les poireaux, la ciboulette et autres, peuvent être une véritable arme miracle contre l’arthrose. 

Cela est peut-être dû à des composants typiques comme le sulfure de diallyle et le méthylsulfonylméthane (MSM). Vous devriez éviter autant que possible la viande rouge et renoncer au tabac ainsi que, de préférence, à l’alcool. À tout le moins, la consommation d’alcool devrait être limitée au minimum.

Quel médecin consulter en cas d’arthrose ?

Heureusement, l’arthrose se traite bien. Il est toutefois important de consulter un médecin le plus tôt possible. Il devrait s’agir d’un spécialiste en médecine physique et de réadaptation ou d’un orthopédiste.

Que peut-on faire contre l’arthrose ?

Le traitement de l’arthrose commence par un traitement conservateur, qui comprend le programme alimentaire et d’exercice présenté ci-dessus. S’y ajoutent des applications physiques, comme la thermothérapie et la cryothérapie, ainsi que des exercices de physiothérapie. 

Un traitement médicamenteux antidouleur peut également être administré, par exemple avec des substances actives telles que le diclofénac, le naproxène ou l’ibuprofène. Lors de l’élaboration du programme de traitement, le médecin détermine également quelle est, au cas par cas, la meilleure pommade contre l’arthrose.

Qu’est-ce qui aide encore contre l’arthrose ? Les remèdes maison sont-ils également recommandés ?

La médecine conventionnelle a désormais reconnu que les méthodes de la naturopathie peuvent également soutenir le traitement conservateur. De nombreuses études démontrent régulièrement que des remèdes maison généralement sans effets indésirables issus de la médecine traditionnelle, comme l’arnica, l’écorce de saule ou la griffe du diable, peuvent avoir un effet analgésique en cas d’arthrose. 

Cela peut permettre au médecin de les intégrer au traitement afin de réduire le recours aux antalgiques synthétiques. Le risque d’effets indésirables peut ainsi être diminué. En outre, les remèdes naturels peuvent avoir un effet bénéfique sur la durée d’une poussée d’arthrose.

Par ailleurs, l’attention se porte de plus en plus sur les substances amères. Elles peuvent revêtir une importance particulière, dès l’adaptation de l’alimentation. La médecine traditionnelle leur attribue des effets stimulants sur l’activité intestinale ainsi que sur le métabolisme des graisses.

Que dit Hildegarde de Bingen au sujet de l’arthrose

Chez Hildegarde de Bingen, on trouve au chapitre 69 de sa Physica une recette potentiellement applicable également à l’arthrose, à base d’Apium ou de céleri. Il faut toutefois tenir compte du fait que, jusqu’au début de l’époque moderne, les maladies arthritiques et probablement aussi arthrosiques étaient uniquement désignées sous les termes de podagre ou de goutte. 

Ainsi, la sainte Hildegarde recommande « contre les fortes douleurs liées à la goutte » de prendre plusieurs fois une poudre composée de céleri, rue (Ruta graveolens, ou rue des vignes ou rue officinale), muscade, clous de girofle ainsi que saxifrage granulée (Saxifraga granulata), « aussi bien à jeun qu’après le repas ».

Interventions chirurgicales contre l’arthrose

Si l’arthrose est trop avancée, le médecin et le patient peuvent également convenir d’une opération. Pour certaines formes d’arthrose, il est possible de réaliser des interventions mini-invasives par transplantation de cellules cartilagineuses. 

Si l’arthrose s’est développée au niveau de la colonne vertébrale, un blocage de la douleur peut également être envisagé. Sinon, une prothèse partielle ou une arthroplastie totale sous forme d’articulations artificielles peuvent être envisagées.

Conclusion : en cas d’arthrose, le mode de vie compte

En cas d’arthrose, il est important d’agir tôt et, idéalement, à titre préventif. La méthode de traitement la plus prometteuse consiste à adapter son mode de vie. 

Mais même lorsque des symptômes sont déjà présents, des programmes d’alimentation et d’exercice peuvent constituer une sorte d’arme miracle contre l’arthrose et retarder de nombreuses années une intervention chirurgicale, voire l’éviter complètement. 

Les personnes qui, en accord avec leur médecin, utilisent certains remèdes naturels peuvent éventuellement réduire leur besoin de médicaments synthétiques.

Avertissement : Les produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir des maladies. Les résultats peuvent varier et être éventuellement atypiques. Les témoignages ou évaluations sont des retours d’expérience de nos clients. Ces informations ne constituent pas des conseils médicaux et ne doivent pas être considérées comme tels. Veuillez consulter votre médecin si vous envisagez de modifier un traitement prescrit médicalement.