Substances amères contre le mal des transports

Certains en souffrent tous les jours, tandis que d’autres ont beaucoup de mal à se représenter ce phénomène : le mal des transports, également appelé cinétose, peut complètement gâcher des vacances ou un voyage. Il est provoqué par des stimuli de mouvement que notre cerveau ne parvient pas à traiter correctement. En voiture, les virages, ou en mer, les vagues perturbent notre sens de l’équilibre. Les substances amères peuvent constituer une solution possible.

Qu’est-ce qui provoque le mal des transports ?

Le phénomène appelé cinétose dans les milieux spécialisés n’est pas une maladie en soi, mais une réaction naturelle de notre organisme. Les stimuli liés aux mouvements des vagues, des turbulences ou des virages agissent sur notre sens de l’équilibre. Selon les connaissances scientifiques les plus récentes, la cinétose apparaît parce que des informations contradictoires parviennent au cerveau. Ainsi, dans un véhicule, nous ne nous déplaçons généralement pas nous-mêmes et restons donc complètement immobiles.

Néanmoins, notre cerveau perçoit la plupart du temps l’accélération, les vibrations, etc. Il semble avoir du mal à gérer cette contradiction, ce qui provoque les symptômes correspondants.

Dans ce contexte, l’oreille interne, organe de l’équilibre, ainsi que les yeux jouent un rôle particulièrement important. On peut déjà assez bien prévenir le mal des transports en s’asseyant à l’avant, côté passager, plutôt qu’à l’arrière. La vue dégagée sur la route permettrait à notre cerveau de mieux harmoniser les différentes perceptions sensorielles.

Formes du mal des transports

Les personnes ressentent des symptômes du mal des transports dans les situations les plus diverses. Le mal des transports en voiture, en bateau ou en avion est notamment courant. Dans ces cas, il est évident que les perceptions sensorielles ne correspondent pas à la réalité.

La maladie de terre ferme est également intéressante : après avoir passé un certain temps en mer, lorsque vous regagnez la terre ferme, vous pouvez avoir l’impression de tanguer et ressentir des nausées. Il en va de même pour le mal de l’espace : en apesanteur, les astronautes ressentent des symptômes du mal des transports.

La pseudocinétose est déclenchée uniquement par des stimuli visuels, par exemple lorsque vous regardez un film en 3D. De nos jours, la plupart des gens ressentent une pseudocinétose lorsqu’ils portent des lunettes de réalité virtuelle trop longtemps.

Symptômes de la cinétose

Le mal des transports se manifeste généralement au début par une sensation de malaise à l’estomac. Des étourdissements apparaissent ensuite, puis des nausées. Il n’est pas rare que des vomissements surviennent alors.

D’autres symptômes du mal des transports peuvent être :

• Maux de tête
• Hyperventilation (respiration rapide)
• Pouls accéléré
• Pâleur du visage
• Transpiration accrue

« Remèdes maison » contre le mal des transports

Grâce à quelques conseils et astuces simples, il est possible de prévenir le mal des transports, avant son apparition ou dès les premiers signes. Le mieux est simplement de vous endormir avant l’apparition des nausées. Chez certaines personnes, cela déclenche justement les nausées, car elles doivent fermer les yeux pour y parvenir. Trouvez donc la méthode qui vous convient le mieux. Voici quelques conseils sélectionnés :

• Ne lisez pas, ne regardez pas votre téléphone ni le sol. Fixez plutôt un point à l’horizon situé dans le sens de la marche.
• Asseyez-vous à l’endroit qui subit le moins de mouvements. En voiture, il s’agit donc du siège passager ; dans le bus, des premières rangées ; sur un bateau, installez-vous si possible au milieu. Dans l’avion, asseyez-vous à la hauteur des ailes.
• Des repas faciles à digérer et pauvres en graisses avant le départ contribuent à prévenir l’apparition des nausées.
• L’alcool et le tabac sont à proscrire.
• Distrayez-vous ! Des conversations stimulantes, de la musique ou d’autres passe-temps peuvent faire beaucoup.
• Des pauses et de l’air frais. À intervalles réguliers, cela peut faire des merveilles.
• Sur un bateau ou dans un avion, vous pouvez faire des pauses pour bouger, afin d’aider votre corps à mieux harmoniser les différentes perceptions sensorielles. Marchez dans l’allée pour vous détendre.
• Des exercices de relaxation peuvent aider, par exemple des exercices de respiration méditative ou de la musique apaisante.
• Il existe une méthode d’acupuncture qui peut éventuellement aider à lutter contre le mal des transports. Pour cela, vous devez stimuler le point d’acupuncture du péricarde 6, éventuellement à l’aide d’un bracelet d’acupression.

Que peuvent faire les substances amères pour vous ?

Les méthodes présentées ici expliquent comment agir activement contre la survenue du mal des transports pendant le voyage. À titre préventif, mais éventuellement aussi en cas de symptômes aigus, les substances amères peuvent apporter un soulagement.

Une méthode éprouvée consiste par exemple à mâcher un morceau de gingembre pour prévenir le mal des transports. Cela s’explique par le fait que les huiles essentielles et les substances amères du gingembre aident à empêcher l’apparition des nausées.

Ainsi, les substances amères constituent généralement un remède contre les nausées. L’effet antiémétique s’explique par le fait que notre système gastro-intestinal a besoin de substances amères pour fonctionner correctement. Celles-ci contribuent ainsi à réguler la sécrétion des sucs gastriques et influencent le système nerveux de notre appareil digestif.

Les substances amères pourraient également avoir un effet psychologique. Les premières études indiquent des effets antidépresseurs potentiels. Ainsi, la consommation de substances amères pourrait avoir une influence positive sur notre bien-être !

Quelle qu’en soit exactement la raison, de nombreux témoignages confirment que les substances amères contre le mal des transports peuvent être efficaces. Si vous n’avez pas encore trouvé de solution satisfaisante pour vous-même, n’hésitez pas à essayer notre BitterKraft!.

L’alternative chimique : les médicaments

Les plus couramment utilisés sont les médicaments et comprimés contre le mal des transports. Pourtant, rares sont ceux qui savent précisément ce qu’ils prennent. Ces remèdes sont généralement appelés antiémétiques, car ils préviennent les nausées et les vomissements. La plupart des antiémétiques visent à interrompre la transmission des stimuli dans le cerveau ou à stabiliser le sens de l’équilibre.

Une substance active typique de ce groupe est le diménhydrinate. Il apaise le système nerveux central et bloque les signaux qui déclenchent les nausées et les vomissements. Ce médicament est disponible sans ordonnance ou sur ordonnance.

Les antihistaminiques comme la méclozine ou la diphénhydramine sont également souvent pris avant les voyages. Ils peuvent toutefois provoquer des effets secondaires comme la somnolence, ce qui convient assez bien à de nombreux utilisateurs pendant leurs déplacements.

Bien entendu, il existe également de nombreux autres comprimés et remèdes contre le mal des transports. Beaucoup sont toutefois délivrés sur ordonnance et ne sont pas totalement inoffensifs, comme le montrent les antihistaminiques provoquant de la fatigue. C’est pourquoi de plus en plus de personnes se tournent vers des préparations comme BitterKraft!. Elles permettent de traiter le mal des transports en complément, sans avoir recours à des médicaments chimiques puissants.

Quel rôle l’alimentation joue-t-elle dans le mal des transports ?

L’alimentation joue naturellement un rôle important dans les troubles tels que la cinétose. Même si votre alimentation ne provoque pas directement le mal des transports, elle peut néanmoins favoriser son apparition.

Voici quelques aspects de l’alimentation auxquels vous devriez plutôt veiller à l’avenir :

• Repas légers et pauvres en graisses : Les repas difficiles à digérer provoquent plus facilement des nausées. Les graisses, en particulier, mettent longtemps à être digérées.
• Boire suffisamment : Les personnes qui ne consomment pas assez de liquides risquent d’aggraver leur mal des transports par déshydratation. Une consommation excessive de caféine déshydrate notamment rapidement.
• Alcool et nicotine : L’alcool et la nicotine peuvent naturellement aggraver les symptômes du mal des transports.
• Gingembre : Le gingembre est un remède traditionnel contre les nausées et les vomissements. N’hésitez pas à essayer des chewing-gums ou des infusions ; certaines personnes mâchent aussi un morceau de gingembre cru.

Mal des transports : questions fréquemment posées

Le mal des transports peut-il également survenir dans un avion ?

Oui. Le mal des transports peut survenir partout où les stimuli moteurs du mouvement ne correspondent pas à la perception visuelle. Ainsi, si vous êtes assis dans un avion et que votre cerveau remarque que vous êtes en réalité en mouvement, des nausées peuvent apparaître. Le même principe s’applique d’ailleurs aux bateaux, aux montagnes russes et aux casques de réalité virtuelle.

BitterKraft! est-il une alternative efficace aux médicaments classiques contre le mal des transports ?

Cela dépend entièrement de chaque cas. Certains utilisateurs de BitterKraft! nous ont indiqué que leur mal des transports pouvait être assez bien traité avec ce produit. D’autres nous ont raconté que, malheureusement, BitterKraft! ne constituait pas pour eux une alternative aux médicaments et principes actifs classiques. Vous ne pouvez donc que l’essayer pour voir s’il vous aide.

BitterKraft! provoque-t-il des effets secondaires lorsqu’il est pris contre le mal des transports ?

BitterKraft! est généralement bien toléré et ne provoque que rarement des effets secondaires. Cependant, son goût pourrait accentuer les nausées chez certaines personnes, car le goût amer est désormais perçu comme désagréable. Chez les personnes sensibles, l’alcool ou les substances amères pourraient également provoquer de légers troubles gastriques, en particulier à jeun. En principe, on peut toutefois affirmer avec une assez grande confiance que les antiémétiques pharmaceutiques provoquent plus souvent des effets secondaires.

BitterKraft! convient-il aux enfants souffrant du mal des transports ?

Certainement pas nos gouttes BitterKraft! classiques, car elles contiennent de l’alcool comme solution porteuse. Nous proposons toutefois naturellement des alternatives sans alcool, comme nos jus BitterKraft! ou nos poudres.

Comment combiner au mieux BitterKraft! avec d’autres mesures préventives contre le mal des transports ?

Tout dépend de vous et de ce qui vous aide. Plus haut, nous avons décrit des « remèdes maison » contre le mal des transports, comme avoir des conversations distrayantes, se concentrer sur la route, ne pas regarder son téléphone, etc. Vous pouvez essayer ces méthodes en les combinant et déterminer par vous-même ce qui fonctionne le mieux. Vous pouvez également entreprendre un traitement avec votre médecin et trouver des moyens de réduire autant que possible les nausées liées au mal des transports.